Con el paso del tiempo empiezan a existir “indicios” de que estas perdiendo salud y/o te empiezas a volver obsoleto socialmente, sin embargo por el tipo de vida que llevamos siempre le damos prioridad a otras cosas, ignorandolos. Un error que tendemos a cometer es que siempre anteponemos a otros por encima nuestro, ya sea los hijos, la pareja, el trabajo, el dinero, el proyecto y ¿tu cuando? ya nos cuidaremos, descansaremos, iremos al médico o haremos ejercicio ahí cuando haya tiempo, esa el la fantasía que mantenemos para tener una cierta tranquilidad, la cual nunca se hace realidad. Disminuyendo poco a poco nuestra salud y nuestras habilidades sociales afectando por supuesto nuestra calidad de vida y salud.

Aunque suene lógico los siguientes puntos son una alerta en nosotros mismos de que tenemos que hacer algo para seguir sanos, para seguir productivos, activos física y mentalmente.

1.- Tu vida es sedentaria y además eres workaholic.

2.- Estas perdiendo agilidad.

3.- Te cuesta agacharte y/o estás roncando mucho.

4.- Caminas menos de 5,000 pasos diarios.

5.- Estas subiendo de peso.

6.- Tienes problemas con la presión sanguínea.

7.- Tienes más de 40 y eres conocid@ por tomar nada más en las fiestas y/o reuniones.

8.- A tu pareja le gusta bailar pero nunca baila contigo.

9.- La chica que te gusta le gusta bailar y tu te niegas a aprender.

10.- Tu pareja ya no quiere ir a fiestas contigo o quiere ir sol@, por que se aburre contigo.

11.- Quieres socializar con alguien pero no sabes como.

12.- Te divorciaste y estás fuera de ritmo para conocer nuevas personas.

13.- Tú y tu pareja siempre hacen lo mismo y necesitan hacer algo nuevo, diferente y divertido.

14.- Se te va el aire cuando caminas.

15.- Sientes que tu vida es aburrida.