Con el paso del tiempo empiezan a existir “indicios” de que estas perdiendo salud y/o te empiezas a volver obsoleto socialmente, sin embargo por el tipo de vida que llevamos siempre le damos prioridad a otras cosas, ignorandolos. Un error que tendemos a cometer es que siempre anteponemos a otros por encima nuestro, ya sea los hijos, la pareja, el trabajo, el dinero, el proyecto y ¿tu cuando? ya nos cuidaremos, descansaremos, iremos al médico o haremos ejercicio ahí cuando haya tiempo, esa el la fantasía que mantenemos para tener una cierta tranquilidad, la cual nunca se hace realidad. Disminuyendo poco a poco nuestra salud y nuestras habilidades sociales afectando por supuesto nuestra calidad de vida y salud.
Aunque suene lógico los siguientes puntos son una alerta en nosotros mismos de que tenemos que hacer algo para seguir sanos, para seguir productivos, activos física y mentalmente.
- Tu vida es sedentaria y además eres workaholic.
- Estas perdiendo agilidad.
- Te cuesta agacharte y/o estás roncando mucho.
- Caminas menos de 5,000 pasos diarios.
- Estas subiendo de peso.
- Tienes problemas con la presión sanguínea.
- Tienes más de 40 y eres conocid@ por tomar nada más en las fiestas y/o reuniones.
- A tu pareja le gusta bailar pero nunca baila contigo.
- La chica que te gusta le gusta bailar y tu te niegas a aprender.
- Tu pareja ya no quiere ir a fiestas contigo o quiere ir sol@, por que se aburre contigo.
- Quieres socializar con alguien pero no sabes como.
- Te divorciaste y estás fuera de ritmo para conocer nuevas personas.
- Tú y tu pareja siempre hacen lo mismo y necesitan hacer algo nuevo, diferente y divertido.
- Se te va el aire cuando caminas.
- Sientes que tu vida es aburrida.
Recuerda, tarde o temprano le dedicaremos tiempo a una de dos cosas… “a la salud o a la enfermedad”, tu decides.
